.น้ำตาล
กินมาก ๆ ก่อให้เกิดความเสื่ อมของเซลล์ มีแคลอรี่สูง
2.ไขมันทร านส์
มีไขมันดีต่ำ และเพิ่มคอเลสเตอรอล(ไม่ดี)ในเลือด
3.แป้งขัดขาว
ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง
4.เนื้อที่ผ่านกระบวนการ
เช่น ไส้กรอก แฮม กระตุ้นการอักเสบ
5.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ทำให้แบคทีเรียไม่ดีตรงเข้าสู่ระบบย่อยอาหาร กระตุ้นการอักเสบ